Cara tepat dan ampuh menghilangkan perut yang kembung

menghilangkan perut yang kembung – Perut kembung diakibatkan oleh produksi gas yang berlebih dari dalam perut. Sehingga mengakibatkan rasa tidak nyaman, kembung dan kerap kali diikuti oleh rasa begah. Didalam dunia medis kondisi ini dikenal dengan istilah dispepsia. Kembung pada dasarnya disebabkan oleh terlalu banyak gas dalam saluran cerna. Hal ini dapat disebabkan oleh hal-hal sederhana misalnya merokok, minum dengan menggunakan sedotan, terlalu banyak makan makanan penyebab gas dan makan terlalu cepat. Ada cara alami untuk mengatasi masalah perut kembung. Yaitu dengan melakukan beberapa langkah sederhana berikut ini. Pertama kurangilah minum dengan menggunakan sedotan.

menghilangkan perut yang kembungKetika anda minum dengan menggunakan sedotan yang terjadi adalah besar potensi udara didalam jeda sedotan ikut masuk kedalam pencernaan. Jika hal ini berakumulasi dapat menyebabkan perut kembung. Kedua berhentilah merokok. Tidak hanya penyakit pernapasan dan jantung saja yang disebabkan oleh rokok tetapi juga perut kembung. Dengan berhenti merokok anda mengurangi resiko terinfeksi bakteri helicobakter pylori. Helicobacter pylori adalah bakteri yang dapat menyebabkan produksi gas berlebih dan dapat pula menyebabkan luka dilambung.

Sehingga menyebabkan peradangan dan masalah pencernaan yang lebih parah. Yang ketiga makanlah secara perlahan, jika anda makan terlalu cepat maka organ pencernaan anda akan menghasilkan gas yang berlebihan. Keempat hindarilah makanan dan minuman yang dapat memicu gas seperti brokoli, sawi, makanan berlemak, makanan pedas, junk food, kopi kacang-kacangan dan lainnya. Tapi di lain sisi ada makanan yang dapat membantu mengatasi masalah perut kembung salah satunya adalah makanan yang tinggi akan serat. Serat baik untuk melancarkan saluran pencernaan.

Serat dapat diperoleh dari sayuran dan buah-buahan. Juga dari gandum dan nasi merah. Pastikan sayuran yang anda makan bukanlah jenis sayuran yang menyebabkan perut kembung. Seperti sawi, brokoli dan kol. Berikutnya bahan-bahan alami yang dapat mengobati perut kembung adalah royal jelly, nanas, jahe, kunyit dan pepermint. Bahan-bahan ini dapat anda jadikan teman minuman hangat. Pepermint dapat membantu meringankan rasa mual anda. Terutama jahe yang dapat membantu mengatasi dan mencegah peradangan pada organ pencernaan. Itulah cara mengatasi kembung yang dapat anda lakukan dirumah tanpa harus ke dokter.

Leave A Comment...

*